Otros

Los alimentos que no te puedes perder en enero

Los alimentos que no te puedes perder en enero


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A LA RICA LOMBARDA

Lombarda

Lombarda con almendrasTostar 2 cucharadas de almendras. En una sartén, pochar 1/2 cebolla. Añadir 1/4 de col lombarda y cocinar con sal y comino molido hasta que se ablande. Servir con las almendras, queso de cabra troceado y pasas.

Lombarda rehogadaCortar una lombarda de 1 kg aprox. en juliana y cocer unos 10 - 15 min. Dorar 4 dientes de ajo y una cebolla cortada. Agregar 1 cucharada de pimentón, remover e incorporar la lombarda. Salpimentar y añadir un chorro de vinagre. Cocinar 15 min y servir.

Crema de lombardaCortar una col lombarda, 2 puerros y 1 cebolleta. Pochar con una pizca de aceite. Saltear, salar y cubrir con agua. Cocer 20 minutos. Triturar con la batidora, añadir leche y servir.

BACALAO PARA CUIDARSE

Bacalao

Es el pescado blanco con menos grasa y con un aporte calórico más bajo. Rico en omega 3, ayuda a proteger la salud cardiovascular; en yodo, que regula el funcionamiento de las células y en vitamina B5, que combate el estrés y las migrañas.

Contenido relacionado BACALAO AL PLATO: 10 RECETAS DE TEMPORADA

RICA CARNE DE CONEJO

conejo

Baja en grasas y con escaso aporte calórico, unos 100 g aportan 40 kcal, resulta perfecta para una dieta para perder peso. Además, aporta gran cantidad de vitamina B12, potasio
y ayuda a reducir el colesterol.

Contenido relacionado Receta: Conejo con caracoles picantes

KIWI: EXÓTICO Y EXQUISITO

Esta fruta de piel marrón y peluda y pulpa verde y sabrosa destaca por su alto valor nutricional. Es rica en vitamina C y E, antioxidantes, ácido fólico, previene las enfermedades cardiovasculares, ayuda la digestión y es un aliado contra el insomnio.

Tartar de atún con kiwiMezclar 1 cuch. de zumo de limón, unas gotas de tabasco, 1 cdta. de mostaza Dijon, 2 cuch. de aceite y una de soja y poner en ella un solomillo de atún en tacos. Cortar un kiwi y 4 dátiles deshuesados. Emplatar con aro, poniendo primero la fruta y después el atún.

Ensalada de kiwi
En una ensaladera, poner lechuga, kiwi, melocotón, pollo asado y queso. Aderezar con yogur.

Contenido relacionado Recetas dulces y saladas con kiwi 🥝

ADEMÁS: ARRANCA LA TEMPORDA DE TOMATES

No te olvides de disfrutar de los primeros tomates raf y saborea su carnosa y dulce pulpa elaborando deliciosas ensaladas.

Contenido relacionado RECETAS E IDEAS CON TOMATE


Video: COMO PERDER PESO RAPIDO. 10 CONSEJOS QUE TE HARAN ADELGAZAR (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Masson

    Has dado en el lugar. Una buena idea, lo apoyo.

  2. Nakree

    Apenas puedo creer eso.

  3. Dizilkree

    Sorprendentemente, idea muy divertida

  4. Aranck

    No hay nada de malo en los compromisos. Incluso si toda la vida es un compromiso continuo.

  5. Nishakar

    Estoy totalmente de acuerdo con usted. Hay algo en esto y una buena idea, estoy de acuerdo contigo.

  6. Mezilkis

    En mi opinión, admites el error. Puedo defender mi posición. Escríbeme por PM, hablamos.



Escribe un mensaje